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济南思贤军事冬令营告诉您参加暑、假期冬令营需要注意以什么?
发布者:    发布时间:2016-12-15    点击率:2970

 济南思贤军事冬令营夏季我们出行最重要的就是要防暑。而且在炎热夏季出游,由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体自我调节能力,尤其是烈日下长途跋涉后就更容易发生中暑。预防中暑最重要措施是要避免过度劳累、及时的补充水分和盐分,如果出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息,如果症状严重,除了要及时进行全身降温外,还应立即送往医院救治。

  济南思贤军事冬令营夏季天气炎热,食用冷食要适度。因为,在这种高温环境中,皮肤、肌肉、心脏等处血管舒张更为显着,这时胃肠道吸收能力很差,冷饮还很容易造成胃的幽门关闭,致使大量的水分积存在胃内,让人感到胃部胀满不适或疼痛。再则由于口干舌燥时咽喉充血,受到冷刺激后,容易引起喉部发炎。因此,不能贪吃冷食。在吃冷食或喝冷饮时,可先在口腔内含少许时间

   济南思贤军事冬令营夏天食物易受污染,要把好“病从口入”关。夏天,细菌繁殖很快,苍蝇蚊虫多,食物极易受到污染而变质。出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素。因此,出行者要高度重视饮食卫生,做到不吃不洁及腐败变质的食物。切记不要贪图便宜购买流动小商贩兜售的食品,不要在无餐具消毒设备的餐馆就餐,不喝生水,不暴饮暴食,饭前便后要洗手,外出时最好自带食品和饮料。

    济南思贤军事冬令营外出应随身携带一些必备药物。参加冬令营的营员们,尤其是参加野外生存、冒险等冬令营活动的营员,更应注意安全防止摔伤、拉伤等。

 

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